Zeytin deyip geçmeyin! Kahvaltıda bir kaşık zeytinle gelen şifa...
Zeytin deyip geçmeyin! Kahvaltıda bir kaşık zeytinle gelen şifa...
En sevilen kahvaltılıklardan biri de zeytin. Hem sofranın bereketi hem de tuzlusu olan zeytin bazıları için vazgeçilmez bazıları içinse önemsiz. Peki, kahvaltıda zeytinin faydası var mı? E vitamini olan zeytinin 7 faydasını sizler için derledik.
Her gün kahvaltıda zeytin yemenin faydası saymakla bitmiyor. Kokusuyla iştah kabartan zeytinin faydalarını okuduktan sonra kahvaltıda önceliğiniz değişebilir.
ZEYTİNİN 7 FAYDASI
Kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Yüksek tansiyonu düşürür.
Diyetinizdeki lifi artırır. Yaklaşık yarım fincanda 1,5 gram lif bulunduğunu söylüyor.
Sindirimi korur.
Uzun süre tok tutar. Bu yüzden diyete uygundur.
Sağlıklı dozda E vitamini verir. Hücreleri kanser ve Parkinson hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilecek hasar türlerinden koruyan bir antioksidandır.
Kanser riskinizi azaltabilir. Zeytinlerde antioksidanlar da dahil olmak üzere fito-besinler bulunur. Araştırmalar , bu antioksidanların sağlıklı hücrelere zarar verebilecek ve kansere yol açabilecek iltihabı azalttığını gösteriyor.
Kan şekeri seviyenizi yönetmenize yardımcı olur.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
