Vücutta gözle görülür şişlik olan ödemden besinlerle kurtulmak mümkün. Vücuttan ödemin atılması kilo vermeyi de kolaylaştırır. 1 ayda hem ödem attıran hem de 10 kilo verdiren besinin adı kızılcık.

Türkiye'de kendiliğinden birçok bölgede yetişen kızılcık, A, C, E ve K vitaminlerini barındırıyor. İşte ödemin nedenlerinden kızılcığın faydalarına ve tarifine kadar tüm detaylar...

ÖDEMİN NEDENLERİ

Yetersiz su tüketimi

Uzun süre oturmak

Yüksek tansiyon ilaçları

Sağlıksız beslenme

Hamilelik

Çok fazla tuz tüketimi

KIZILCIĞIN FAYDALARI

Magnezyum, kalsiyum içeriyor

Tokluk hissi verir. Zayıflamayı kolaylaştırı

Ödem attırır

Sindirimi kolaylaştırır

Kalbe iyi gelir

Bağışıklığı güçlendirir

İltihaplanmayı azaltır

İyi bir C vitaminidir

Eklem ağrılarına iyi gelir

Yağ çözücü özelliği vardır

İyi bir antioksidandır

İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir

KIZILCIĞIN YAN ETKİLERİ

Bazı insanların kızılcığa karşı alerjisi olabilir

Mide rahatsızlıklarına sebep olabilir

Diyabeti olanlar dikkat etmeli

KIZILCIK NASIL TÜKETİLMELİ?

Kızılcık meyvesine tarçın ve karanfili bir arada bulundurup 2 litre suda kaynatıp daha sonra ılıttıktan sonra bunu her sabah aç karnı 2 bardak su içtiğimizde, 1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz.

ŞERBET OLARAK DA TÜKETİLEBİLİR

Kızılcık, şerbet veya kuru meyve olarak kullanılabilir. Uzmanlar, kuru meyvenin çocuklarda enfeksiyonu önlediğini belirtti.