Ramazan bereket ve şifa ayı olurken iftarda yapılan yanlışlar bu ayda bağırsak ve sindirim sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bağırsak ve sindirim konusunda yüzyıl önce uyarıda bulunan İbn-i Sina, orucu sindirime uygun besinlerle açmayı tavsiye ediyor.

Yıllardır yanlış açılan oruç konusunda uyarıda bulunan İbn-i Sina bazı kriterlerin altını çizdi.

İBN-İ SİNA'NIN ORUÇ AÇMA YÖNTEMİ

Yıllardır iftar sofrasına oturup Ezan-ı Şerifi okunduktan sonra çoğu kişi su ya da çorbayla orucunu açmaya çalışır. Ancak yapılan araştırmalarda oruç sıvı bir besinle açıldığında mide ve bağırsaklarda rahatsızlıklar medyana gelir. Peki, tıp alimi İbn-i Sina orucunu nasıl açıyordu?

Dünyaca ünlü İslam Alimi ve Hekimi İbn-i Sina hurma, kuru kayısı, kuru incir ya da zeytin ile oruç açmanın sindirim sistemine olan faydalarını kitaplarında belirtiyor. Bağırsakları yumuşatan ve vücudun ihtiyacı olan lif kaynağını kolayca sağlayan bu besinlerle oruç açmak en doğru iftar açma yöntemidir.

Ayrıca sıcak çorba mide asidinin dengesini bozar bu besinlerden sonra yarım su bardağı su içilerek ılık çorba ile devam edilmeli.