Geçemeyen öksürük için İbn-i Sina C vitamini açısından güçlü besinleri öneriyor. Bunlardan biri olan şalgam kışın düzenli tüketildiğinde vücudu virüslerden temizliyor. Öksürük, soğuk algınlığı, grip gibi birçok hastalığın başladığı bu aylarda İbn-i Sina'nın öksürük reçetesiyle vücut direncinizi artırabilirsiniz.

Bağışıklık sisteminin güçlü olması kış ayında doğru besinleri tüketmekten geçiyor. Özellikle salgın hastalıklardan korunmak için bin yıl önce yazdığı reçetelerle günümüz modern tıbbına örnek olan İbn-i Sina'nın tüketin dediği şalgamın faydalarını sizler için derledik.

İBN-İ SİNA'NIN ASIRLIK REÇETESİNDEKİ ŞALGAMIN FAYDALARI

Doğadaki en güçlü antibiyotik ve anti bakteriyel besindir. İçeriğinde yüksek oranda hem potasyum hem magnezyum hem de C vitamini barındırır. İbn-i Sina Şalgam besinin üst solunum yolları hastalıklarının kökünü kuruttuğunu belirtti. Boğaz ağrısı ve öksürüğe fayda sağlar.

İçeriğindeki yüksek orandaki C vitamini güçlü bir likopen maddedir. Likopen mineralleri C vitaminin temel taşıdır. Kış boyu düzenli tüketildiğinde vücut virüslerden temizlenir.

Lif açısından da zengin olan şalgam bir taşla iki kuş vurur. İbn-i Sina şalgamın sadece virüsleri değil aynı anda sindirim sistemine de fayda sağladığının altını çizdi. Bağırsakların fonksiyonel sistemini çalıştıran şalgam, kabızlık sorunlarını ortadan kaldırır. Diyet yapmak isteyenler için idealdir.

Şalgam anti-kanser etkisine de sahiptir. Hücrelerin deforme olmasının önüne geçer. Kan akışını düzenler. Kandaki demir oranını yükseltir. Bu sayede de vücuttaki enerji depolarını hareketlendirerek tümör oluşmasını engeller.

Saç sökülmesinden cilt lekelerine kadar fayda sağlar. Her gün tüketilen bir bardak şalgam suyu akciğeri karaciğeri toksinlerden arındırır.