Her gün kahvaltıda zeytin yemenin faydası saymakla bitmiyor. Kokusuyla iştah kabartan zeytinin faydalarını okuduktan sonra kahvaltıda önceliğiniz değişebilir.

ZEYTİNİN 7 FAYDASI

Kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Yüksek tansiyonu düşürür.

Diyetinizdeki lifi artırır. Yaklaşık yarım fincanda 1,5 gram lif bulunduğunu söylüyor.

Sindirimi korur.

Uzun süre tok tutar. Bu yüzden diyete uygundur.

Sağlıklı dozda E vitamini verir. Hücreleri kanser ve Parkinson hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilecek hasar türlerinden koruyan bir antioksidandır.

Kanser riskinizi azaltabilir. Zeytinlerde antioksidanlar da dahil olmak üzere fito-besinler bulunur. Araştırmalar , bu antioksidanların sağlıklı hücrelere zarar verebilecek ve kansere yol açabilecek iltihabı azalttığını gösteriyor.

Kan şekeri seviyenizi yönetmenize yardımcı olur.