Kabızlık sorununu çözmek için bağırsakları harekete geçiren besinler tüketmek gerekiyor. Canan Karatay'a göre Türkiye'deki kadınların çoğu kabız. Bu doğru mu bilemiyoruz ama bağırsakların vücutta tüm dengeleri etkilediğini biliyoruz. Peki, kabızlık nasıl geçer?

Kabızlıkla beraber şişkinlik, kilo alma gibi vücudu olumsuz etkileyen durumlar görülmeye başlanır. Kabızlık için birçok lifli besin var fakat bunlardan önce bağırsakları çalıştıran yoğurt harika bir besin.

1 ÇAY KAŞIĞI YETİYOR

Yoğurdun içerisine 1 çay kaşığı çörek otu eklerseniz her gün tuvalete gitme durumunu sağlamış olursunuz. Faydaları saymakla bitmeyen çörek otu sindirimin ilacıdır. Aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir ve iltihap gidericidir.