Karabuğday son yıllarda kahvaltılıkların vazgeçilmezi oldu. Sayısız faydası olan karabuğday kahvaltıda kreplere de ekleniyor ara öğünlerde salatalarda da tüketiliyor. Özellikle ünlülerin sofrasından eksik olmayan karabuğdayın faydalarını sizler için derledik.

Kahvaltı kreplerinize daha fazla lif eklemek için çok karabuğday ununu kullanabilirsiniz. Sağlıklı kekler oluşturmak için karabuğdayı muz, tarçın ve yumurta ile birleştirebilirsiniz.

KARABUĞDAYIN FAYDALARI

Sindirime faydalıdır

Kan şekerini yönetir

İyi bir lif kaynağıdır. Zayıflamaya yardımcı olur.

Kan damarlarını güçlendirir.

Vücuttaki iltihabı azaltır.

Vitamin ve mineral içerir.

Strese iyi gelir.

Antioksidan içerir.

Kanser türlerinin gelişme riskini azaltır.

Karabuğday harika bir magnezyum, fosfor, bakır kaynağıdır.