Vücutta demir, B12 ve folik asit gibi vitamin ve mineraller eksik olduğunda ortaya kansızlık sorunu ortaya çıkıyor. Özellikle demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor. Kansızlık belirtileri sürekli yorgunluk, halsizlik, bitkinlik, baş ağrısı, baş dönmesi, el ve ayaklarda soğukluk, cildin soluklaşması şeklinde sıralanıyor. Kansızlığa iyi gelen birçok doğal besin olduğu gibi doğal çaylar da vardır. Yeşillikle donatılmış bir çayla kansızlık sorununu çözebilirsiniz. İşte kan yapıcı çay tarifi...

MALZEMELER

Ispanak

Maydanoz

TARİFİ

Bu karışımdan blendıra üç avuç dolusu ekleyin.

Sonra eşit miktarda portakal özsuyu ilave edin.

Günde 2 veya 3 defa bu karışımdan bir bardak alın.

DİKKAT

Hamileler veya herhangi bir hastalığı olanlar mutlaka doktoruna danışarak tüketmelidir.